Twerk

Ympäri maailmaa suurta suosiota saavuttanut twerk keskittyy lantion alueen liikkeeseen. Twerkin juuret ovat erilaisissa afroamerikkalaisissa ja afrikkalaisissa tansseissa. Twerk-käsitettä ruvettiin käyttämään 80-luvun lopulla.

Twerk-tunneilla opit monipuolisesti erilaisia twerk-tekniikoita, kuten heristelyjä, poppailua sekä lattiatekniikoita. Tunneilla lämmitellään, ajoittain syvennytään vielä enempi tekniikkaan ja tehdään koreografiaa. Käymällä säännöllisesti, twerk kehittää erityisesti selkä-, reisi-, pakara- sekä vatsalihaksia.

Twerk-tunnille kannattaa pukea vaatteet, joissa tunnet olosi mukavaksi. Alaosan kannattaa olla sellainen, jossa pylly pääsee vapaasti liikkumaan. Näin saat liikkeet tuntumaan ja onnistumaan helpoiten. Polvisuojat on myös hyvä olla tunneilla mukana.

Opettajana Jasmin Kruus.