Ilmajooga

Ilmajoogassa hyödynnetään painovoimaa kattoon kiinnitetyistä kankaista roikkumalla. Laji pidentää ja hoivaa erityisesti selkää ja parantaa verenkiertoa, mutta sillä voi myös vahvistaa ja venyttää lihaksia todella tehokkaasti. Lisäksi se on äärimmäisen hauskaa! Lempeän virkistävä tunti sisältää rauhallista ja kevyttä liikettä, rentoutumista ja soljuvia sarjoja, jotka painottuvat venyttäviin asentoihin.

Ilmajooga lisää elämään liikkuvuutta, kehonhallintaa, rentoutumista ja leikkisyyttä. Rankaa pidentävän vaikutuksensa ansiosta ilmajoogasta on usein apua yleisimpiin selkävaivoihin (kysy ensin lääkäriltäsi).

Tuntia ohjaa ihana ja ammattitaitoinen Tiina Mankki.