Baby Jooga -tunnin tavoitteena on ennenkaikkea kannatella ja lisätä vanhemman hyvinvointia sekä synnyttäjän palautumista. Tunnilla erilaiset kehoa huoltavat harjoitteet nivoutuvat pehmeäksi kokonaisuudeksi. Herättelemme uudelleen keskustan tukilihaksia ja teemme lempeitä venytyksiä ja hengitysharjoituksia.
Jokainen harjoituskerta on oma, uniikki kokonaisuutensa, johon vaikuttaa pitkälti osallistujien toiveet päivän tunnin sisällöstä ja vauvojen sen hetkiset tarpeet. Keskiössä on myös yhdessä olo ja rentoutuminen.
Vauvat ovat tervetulleita mukaan lempeään ilmapiiriin, osallistuen jokainen omalla tavallaan. Vauvoja saatetaan osallistaa asanaharjoituksen liikkeisiin jos niin halutaan, mutta he saavat myös nukkua, ryömiä, kontata, ihmetellä leluja, syödä tms. Vauvojen suositusikä on 2-12kk. Ideaalia on, että synnyttäjän jälkitarkastus on tehty, mutta se ei ole ehto osallistumiselle. Tunti toimii myös hyvänä vertaistuki-piirinä vanhemmuuden ihmeellisessä maailmassa.
Opettajana ihana Tiina Mankki.